郎平谈伤病态度轻松，乐观面对康复之旅

郎平谈及伤病时态度轻松，乐观面对康复之路，她表示，伤病是运动员生涯的一部分，而她将积极面对并努力恢复，她的乐观心态和坚韧精神令人敬佩，展现了一个优秀运动员应有的风范，她将继续努力，以最好的状态回归赛场，摘要结束。

郎平谈起伤病一脸轻松 乐观面对康复之路。12月7日，郎平在央视专访中透露自己已经进行了髋关节、颈椎和膝盖的置换手术，并笑称“不再设立目标，每天争取睡到自然醒”。她表示需要留出时间康复伤病，还调侃想“留长头发、做美容”。这位两度带领中国女排走出低谷的功勋教练，因常年高强度训练导致关节严重磨损，25岁时膝盖已如70岁老人。

从运动员到教练，郎平将半生奉献给了排球，这项运动也在她身上留下了不可磨灭的印记。1973年，13岁的郎平进入北京工人体育馆少年体校排球班，开始了她的排球生涯。短短几年后，凭借出色的弹跳力和强攻能力，1978年入选国家队，从此开启了传奇篇章。作为主攻手，她的扣球势大力沉，被誉为“铁榔头”。

1981年，郎平和队友们夺得第三届世界杯冠军，这是中国三大球首个世界冠军。随后在1982年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会和1985年世界杯上，中国女排实现了“五连冠”伟业，而郎平正是这支王者之师的核心。

荣耀背后是常人难以想象的身体损耗。作为主攻手，郎平每天要进行数百次起跳扣杀和拦网，这些动作对骨骼和关节造成了巨大压力。她在自传中曾写道：“每次扣球落地，都能感觉到关节的震动。”她的膝关节早在运动员时期就出现问题，髋关节和颈椎问题也逐渐显现。

1995年，郎平首次执教中国女排时，身体已开始发出警告。她常戴着护颈、护腰出现在训练场，手指因常年扣球而变形。颈椎间盘突出使她经常头痛、手臂发麻；而髋关节的磨损则让她行走困难，不得不接受第一次髋关节置换。

2013年，郎平第二次接手中国女排。此时她的身体状况已大不如前，但她依然坚持每天亲自指导训练，与队员一起研究战术。2016年里约奥运会，她带领不被看好的中国女排夺得金牌。赛场边，她戴着护颈，不时用手扶腰的画面让人心疼。2019年世界杯，中国女排以全胜战绩卫冕，但郎平在庆功宴后直接去了医院。医生告诉她，另一侧髋关节也急需置换，颈椎问题也更加严重。

2022年，郎平终于下定决心，在美国接受了第二次髋关节置换手术。此前，她的颈椎已经植入了人工椎间盘。手术后，她在社交媒体上写道：“身体零件需要定期维护，这次换了新髋关节，希望可以用得更久一些。”言语中透着乐观与豁达。

康复过程漫长而痛苦。她需要重新学习走路，每天进行数小时的物理治疗。即使如此，她依然关注着中国女排的动态，偶尔给年轻队员提出建议。如今，郎平逐渐适应了“新”的身体。虽然不能像以前那样活跃在赛场边，但她依然通过各种方式支持中国排球事业。她参与青少年排球培训，撰写排球教程，偶尔担任赛事解说。她的经历也提醒人们关注运动员健康和运动损伤预防。

“排球给了我一切，也带走了我的一些东西。”郎平在接受采访时淡然说道，“但我不后悔，这些‘零件’的更换，正是我对这项运动热爱的证明。”当郎平在康复后第一次不借助辅助工具行走时，她的脸上露出了孩子般的笑容。这简单的几步对她而言却是一场胜利。她曾推动中国女排达到世界之巅，如今，她正在赢得与身体的比赛。从颈椎到髋关节的“换新”，不仅是对受损部位的修复，更是一代排球传奇与自己的和解，是对那段无悔岁月最真实的见证。